Per lei e per lui
abstract:
I consigli per una corretta igiene intima femminile e maschile
L’igiene intima femminile
Una corretta igiene intima è la prima arma per le donne per prevenire infezioni e irritazioni. Perché sia efficace, però, deve essere equilibrata sia nella modalità che nella frequenza.L’ecosistema vaginale è costituito dalla produzione da parte dei bacilli di Döderlein di una sostanza acida che impedisce la proliferazione dei germi patogeni. Per mantenere inalterato questo film idrolipidico la cui acidità oscilla fra 3,5 e 5,5 pH, è necessario usare alcuni semplici accorgimenti.
Non tutte le donne sanno, per esempio, che è meglio non lavarsi più di due volte al giorno, di cui una volta con l’utilizzo di un detergente intimo e una solo con l’acqua corrente.
Fa eccezione solo il periodo mestruale, durante il quale, è consigliato il lavaggio ad ogni cambio di assorbente.
Non utilizzare mai detergenti che non siano stati formulati appositamente per l’igiene intima. Un detergente troppo aggressivo o utilizzato troppo spesso, può provocare fastidiose irritazioni e alterare il delicato ecosistema vaginale, indebolendone le difese e aprendo la strada a eventuali infezioni.
Per evitare che i germi che normalmente abitano l’intestino, risalgano vagina e uretra, causando infezioni, nel lavarsi, è bene procedere sempre dalla vagina all’ano e mai il contrario.
I movimenti devono essere delicati e limitati alla zona esterna. I lavaggi interni devono essere fatti su consiglio del ginecologo.
È buona abitudine lavarsi dopo ogni rapporto sessuale e utilzzare un asciugamano personale.
L’igiene intima maschile
Gli organi genitali maschili sono meno delicati e meno esposti a infezioni, ma non per questo l’igiene intima risulta meno importante per la salute e la prevenzione delle malattie.Tra gli uomini, quelli non circoncisi sono più delicati e necessitano di un’igiene intima più approfondita.
Particolare attenzione dev'essere riservata alla zona del prepuzio, dove si forma lo smegma, una sostanza bianca composta da cellule epiteliali esfoliate, secrezioni della pelle e liquidi che vengono prodotti dalle ghiandole e che servono alla lubrificazione della zona.
Lo smegma deve essere rimosso almeno una volta al giorno con acqua e detergente intimo o sapone di marsiglia purissimo diluito nell’acqua.
Anche negli uomini è ottima abitudine lavarsi dopo ogni rapporto sessuale.
Per curare i più comuni disturbi ginecologici
Esercizi per migliorare la tonicità dei muscoli pelvici
Il ginecologo Nicola Surico, presidente SIGO, risponde on-line alle tue domande
Scrivi » - Leggi le risposte »
